Harjoitusohjelmat.com -sivustolta löydät itsellesi tai joukkueellesi sopivat ohjelmat harjoituskokemuksesta riippumatta. Ohjelmat perustuvat urheilututkimukseen, lajianalyysiin ja vuosien valmennuskokemukseen.
Ohjeet harjoitusten toteutukseen löytyvät ohjelmista tekstien ja videoiden muodossa, mutta lisäksi ohjelmiin sisältyy perusteet levosta ja ravitsemuksesta. Ohjelmat etenevät kokemattomalle harrastajalle sopivista ja turvallisista määristä aina kokeneen harjoittelijan erittäin haastavaan harjoitteluun.
Valikosta löydät yleisten ohjelmien lisäksi suosituimpien palloilulajien fysiikkaohjelmat eri tasoisille ja pian myös eri ikäisille urheilijoille. Tietoja -valikko tarjoaa lisälukemista linkkeineen ja kirjasuosituksineen sekä taustoittaa tämän sivuston alkuperiä.
Harjoitusohjelmat 